Откривате ли често, че толкова сте ядосани, че чак кръвоносните съдове по лицето ви са се открили. Случва ли ви се да усещате стомаха си свит от притеснение? Може би имате нощи, в които не можете да спите дори и 1 час? Независимо от причината, хроничното излагане на емоционален стрес може не само да наруши психическото ви здраве, но също така и физическото ви такова. Ако не мислите да си вземете почивка или да започнете да търсите начини за отърсване от емоционалния стрес, това може да се отрази изключително неблагоприятно на вашето състояние. Вижте какви неприятни последици може да се получат за вашия организъм според проучване на портал за здраве Framar.bg:
Сърдечни заболявания
Забелязали ли сте, че при стрес вашето кръвно налягане осезаемо се увеличава? Това е било много полезно за нашите предци, когато е трябвало да преследват дивеч, но днес това е доста вредно за вашето здраве. Високото кръвно налягане води до редица сериозни негативни последици върху артериите и сърдечните мускули, което в последствие може да доведе до големи проблеми като инсулт и инфаркт.
Диабет
Изследователите не са напълно сигурни защо диабета корелира със стреса, но има сериозни доказателства по данни от портал за здраве Framar.bg, че напрегнатите хора са склонни да получат диабет тип ІІ. Една от причините е, че след стрес се стига до някой други нездравословни навици като преяждане, пушене, недостатъчно сън, а всички те са неща, които могат да нарушат човешкото здраве. Освен това, емоционалната нестабилност може да повиши и нивата на кръвна захар, особено при хората, които са склонни към получаване на диабет и при тези, които са в началната му фаза.
Затлъстяване
Няколко проучвания са установили, че хроничният стрес и затлъстяването вървят ръка за ръка. Това се дължи на факта, че хората се успокояват с храна, когато са прекалено напрегнати, особено жените, а и при стрес се освобождава опасния за човешкото здраве хормон кортизол. Този хормон е много силно свързан с увеличаването на теглото, а в същото време пречи за топенето на мазнините.
Свръхпроизводството му при стрес е една от основните причини за трупането на излишни килограми и до трудното поддържане на красива фигура. Болезненото затлъстяване от своя страна според портал за здраве Framar.bg е един от най-големите врагове на човешкия организъм.
Храносмилателни проблеми
Стресът може да влоши проблемите със свръхпроизводство на киселини в стомаха, а от там да се стигне до нарушаване на вашето здраве от гастроезофагеална рефлуксна болест, възпалителни заболявания на червата и синдром на раздразнените черва. Плюс това, стресът може да причини и храносмилателни проблеми, дори и до този момент да не сте имали диагностицирани никакво неприятности с храносмилателната си система.
Всички тези проблеми с физическото здраве могат да се случат, защото работата на мозъка и на червата се предизвиква от едни и същи невронни пътища, така че огромният емоционален стрес натоварва както мозъка ви, така и храносмилателния тракт.
Проблеми със съня
Безсънието причинено от стреса може да ви изглежда като дребно неудобство, но то в същото време има връзка с безброй проблеми, обясняват от портал за здраве Framar.bg. Некачественият и недостатъчен сън води до горепосочените затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет, но няма да спрем до тук. Рисковете невинаги са пряко свързани с директно нарушено здраве, но при липса на сън може да се стигне до опасност от трудови злополуки и до автомобилни катастрофи.
След всичко изложено по-горе може да се обобщи, че стрес и влошено здраве вървят ръка за ръка, ето защо е добре да помислите за почивка, йога, излагане на СПА процедури и други, които да ви освободят от стреса и да ви осигурят перфектното здраве, което няма цена.