Смятана от мнозина за най-старата форма на здравеопазване в света, Аюрведа е сложна холистична медицинска система, философия и начин на живот, която е на близо 7000 години и произлиза от земите на Шри Ланка и Индия. Думата „Аюрведа“ има санскритски произход и се състои от две различни думи – Ayu и Veda. Буквално преведено означава знанието на Живота.
Принципите на тази система са безценна връзка към разбирането и естеството на здравословния начин на живот. Всяка медицинска наука се гради върху основни принципи, които я правят едно цяло. Принципите на Аюрведа лежат върху характера и философията на ведите за здравословен начин на живот и са много лесни за разбиране.Следването им води до по-дълбоко разбиране на вътрешната потребност да имаме здраво тяло, дух и ум. Според Аюрведа светът на материята е следствие на нематериалното, известно повече като съзнание.
Системата вижда всичко във Вселената, включително и хората. Състои се от 5 основни елемента: земя, въздух, огън и вода. Всяка част от тялото е неразделна комбинация от тези принципи.
Принципите на Аюрведа се основават на трите доши: Капха, Питта и Вата. Правилното им разбиране е в основата на познанието за цялостната ведическа система. Типовете доши са класификации, които се използват в практикуването на ведическата система за категоризиране на първичните идентичности на тяло-ум. „Доша“ означава „това, което променя“.
Въпреки, че всеки човек притежава части от всяка доша, Аюрведа определя влиянието на всяка от тях на цифрова скала. Всеки от нас притежава различна комбинация от доши – обикновено едната доша преобладава, а другата е на второстепенна позиция. Вата е контролираща доша, Питта е тази на промяната, а Капха е свързана със сътворението.
Откриването на вашата доша е първата и най-важна крачка по пътя към доброто здраве. Нужно е да определим своята доша или комбинация от доши, за да се направи по-точна селекция на храните, напитките, които поемаме и цялостния начин на живот, който би трябвало да водим.
Най-добрият начин да се справим с това е като се консултираме със специалист по Аюрведа. Ако все пак няма такава възможност в момента, има още какво да се направи. Потърсете в мрежата безплатни онлайн тестове за определяне на доша. В интернет може да се намери и по-специализирани програми, които предлагат задълбочена оценка на здравословното състояние и препоръки за диета, което предоставя уникалната възможност за ранно идентифициране на много заболявания.
Аюрведа осигурява кратка, ясна и пълноценна схема за подобряване на здравето на тялото и ума по естествен път, цялостно. Експертите, които се занимават с ведическата система подчертават значението на подходящата диета за едно добро здравословно състояние и щастие.
С методите на Аюрведа се достига до основната причина за заболяванията и как те се отразяват в преобладаващата доша. Причината за лошото здраве може да се крие в съществуващ дисбаланс на трите доши. Точно тук методите на Аюрведа се оказват много полезни, тъй като възстановяват първоначалната хармония. Всяка билка, храна или напитка, дори околната среда съдържа доша и това, което правят специалистите е да използват противоположната доша, за да балансират индивидуалната.
Аюрведа е пътуване към перфектното здраве, мир в съзнанието и в крайна сметка към просветлението и се изразява с правенето на здравословни избори във всекидневния живот. Това е система, която ни учи как да живеем в истински и естествен баланс.
Аюрведа е едно от многото алтернативни лекарства, използвани днес. Счита се за пълен, цялостен начин на живот не само от медицинска гледна точка. В действителност, Аюрведа е лечебната част на Йога, а Йога е духовната страна на Аюрведа. Нека подчертая, че ведическата система не е заместител на медицината. По-правилно е да се приема като начин за здравословно съществуване.